mieux vivre votre quotidien.
La sophrologie harmonise
le corps et le mental afin de
La Sophrologie se pratique assis ou debout et combine différents exercices:
respirations
ancrages
décontractions musculaires
mouvements corporels
visualisations
LES RÉSULTATS DE LA SOPHROLOGIE
* Gestion de vos pensées, émotions et comportements,
* Détente physique et mentale,
* Retrouver de la vitalité et porter un regard positif sur la vie,
* Mieux se connaître, se respecter d'avantage et s'accepter avec plus de bienveillance et de tolérance,
* Confiance en soi,
* Retrouver un bon rythme de sommeil, mieux gérer la douleur etc.
La sophrologie est profitable à tous.
* Possibilité d'être remboursé par votre mutuelle.
CODE DE DÉONTOLOGIE
Le sophrologue est tenu au secret professionnel. En aucun cas la sophrologie
ne se substitue à un traitement médical, ni à aucune autre thérapie clinique.
Vous pouvez consulter l'intégralité du Code de Déontologie des sophrologues
en cliquant sur le lien suivant :
La sophrologie  est née en 1960 à Madrid par le professeur Alfonso CAYCEDO,
médecin et neuropsychiatre colombien.
Celui-ci s'est inspiré de techniques occidentales d'abord telles que :
- L'hypnose (ERIKSON),
- Les techniques de relaxation et de détente musculaire
(SCHULTZ et JACOBSON)
- Les méthodes de suggestion positive (méthode COUÉ)
-La philosophie phénoménologique (HEGEL, HUSSERL, HEIDEGGER)
Puis il y a associé des techniques orientales telles que :
- La méditation
- Le yoga
- Le zazen
Alfonso CAYCEDO a créé la sophrologie pour les patients de son service de neuropsychiatrie.
La Sophrologie à d'abord été utilisée dans le cadre médical (centres antidouleur, dentistes pour lutter contre
la phobie de la roulette, sages-femmes, centre du sommeil), avant de se répandre comme outil de bien-être
et de développement personnel.
Des études ont montré que cette méthode est efficace dans de nombreux troubles : insomnie, crises d'angoisse, maux de dos, de ventre, addiction, asthme, etc.
Elle a même des effets positifs sur l'hypertension, les poussées de diabète, la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson. Cependant, il n'est pas nécessaire d'être un professionnel de santé pour
se former à la sophrologie.

sources: